Мотивация В этой статье ты узнаешь, как

Мотивация

В этой статье ты узнаешь, как настроить себя на работу и выполнение задач, которые приближают тебя к твоей [club55949943|цели].

Вот несколько способов как настроить себя на выполнения задач, которые не хочется делать.

Перед выполнением такой задачи прочитай все [club55949943|цели], которые ты поставил перед собой, осознай, что выполнение этой задачи приблизит тебя к ним.

Выполняй как минимум по одной неприятной задачи в день, после выполнения поощряй себя (съешьте что-то вкусное, отдохните, придумай себе поощрение, небольшое, но приятное).

Метод Якоря

Настраивайтесь на выполнение задач — создайте небольшой ритуал.

Включай одну и туже [club63013276|музыку], при выполнении одинаковых задач, тем самым воздействуя на свое подсознание
Выпей чашечку [club72498009|кофе]
Съешь шоколадку
И так далее
Метод швейцарского сыра

Разделите задачу на мелкие шаги и начинайте выполнять те, которые хотите в данный момент.

Например, ты изучаешь Английский язык и тебе нужно выучить за неделю 100 слов, но так лень.

Выбери самые легкие слова и выучи сначала их, а потом переходи к более сложным.

Учи не 15 слов в день, а выучи сначала 5, потом может, проснется желание выучить еще 5 и еще.

Дроби задачи как можно мельче.

Сделай хоть что-нибудь, что продвинет тебя к цели!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *